¡Borrón y cuenta nueva! La mayoría de las veces nos damos cuenta de que pasando las fiestas decembrinas ganamos kilitos indeseables, no sólo eso, al llegar la resaca de calorías nos percatamos de que nuestro cuerpo ya no funciona tan bien como esperábamos, esos atracones y banquetes nos han pasado factura y necesitamos retomar el buen camino de la salud.
Pero no te sientas solo, somos la gran mayoría los que necesitamos un détox, no solo de nuestras deudas económicas, nuestro organismo necesita limpiarse y bajar de la montaña rusa que fueron las fiestas.
Sabemos que disfrutaste de las delicias que las fiestas nos ofrecieron, y que lo hiciste sin ningún resentimiento, pero ahora te ayudaremos a resetear tu salud con estos jugos y batidos détox.
Jugos
1.- Piña y jengibre
- ½ vaso de leche de arroz
- 1 cucharada de jengibre
- 4 rodajas de piña natural
Si no tienes leche de arroz te dejamos la receta aquí.
2.- Frutas
- 1 plátano
- 100 gramos de arándanos
- 125 gramos de frambuesas
- 300 ml de jugo de pera
- 2 hojas de kale
- 1 cucharada de miel de agave
3.- Verde
- Jugo de 1 limón
- 1 cucharada de jengibre
- 2 tazas de espinaca
- 3 manzanas verdes
- 1 cucharada de perejil
- 1 pepino
- 5 centímetros de apio
4.- Kiwi
- 1 taza de espinacas
- 1 kiwi
- 1 cucharada de miel
- 150 ml de agua
- 3 hojas de lechuga
5.- Mango
- 2 rebanadas de piña
- ½ mango
- 150 ml de agua de coco
- 1 ramita de cilantro
6.- Jengibre
- 5 fresas
- 1 rodaja de sandía
- 1 trozo mediano de jengibre
- Jugo de un limón
7.- Antioxidante
- 1 plátano
- ½ taza de frutos rojos
- ¼ taza de jugo de arándano
8.- Tropical
- 1 taza de piña
- 1 pepino
- 1 limón
- 1 y ½ tazas de agua
- 4 dátiles
9.- Frutos rojos
- 1 vaso de leche vegetal
- Jugo de un limón
- 1 vaso de agua de coco
- 1 taza de frutos rojos
10.- Zanahoria
- 1 zanahoria
- 1 rama de apio
- 1 cucharada de miel de agave
- 1 trozo mediano de jengibre
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