• Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Comedera - Recetas, tips y consejos para comer mejor. logo

  • Home
  • Recetas
    • Comida Vegetariana
    • Carnes
    • Recetas de pollo
    • Pescados y Mariscos
    • Arroces
    • Huevos
    • Ensaladas
    • Verduras
    • Sopas y cremas
    • Postres
  • Bebidas y cócteles
  • Recetas por países
    • Comida española
    • Comida italiana
    • Comida mexicana
    • Comida peruana
    • Comida venezolana
    • Comida colombiana
    • Comida Ecuatoriana
    • Comida Salvadoreña
    • Comida hondureña
    • Comida china
  • Inspiración
Comedera / Comida Vegetariana / Cómo hacer pupusas de ayote

By María Alejandra Gómez Deja un comentario

Cómo hacer pupusas de ayote

Pupusas de ayote

Hay recetas que te  marcan, las pupusas son una de ellas. Resulta semejante a muchas otras recetas pero su sabor, que varía de acuerdo a los gustos, hace de esta delicia.

Hoy en Comedera, haremos pupusas de ayote. El ayote produce  frutos de diversas formas, cuya pulpa es generalmente de color amarillo o anaranjado. En muchos países es conocido como calabaza, zapallo o auyama.

Las pupusas son versátiles, deliciosas y combinan con todo. Son el plato típico de El Salvador y muy popular en Honduras.

Se pueden comparar con las gorditas de maíz mexicanas o las arepas rellenas, pero la harina es la harina de maíz nixtamalizada,  los rellenos y la cocción son diferentes. La principal diferencia es que las pupusas se rellenan antes de cocerse y las gorditas y arepas se rellenan después de estar cocidas.

Hagamos pupusas de ayote. 

Pupusas de ayote
5 from 1 vote

Receta de pupusa de ayote

Son hechas de harina de maíz nixtamalizada y ayote, lo que se conoce como calabaza.
Plato Desayuno
Cocina El Salvador
Keyword Receta tradicional
Tiempo de preparación 10 minutos minutos
Tiempo de cocción 20 minutos minutos
Tiempo total 30 minutos minutos
Raciones 6 pupusas
Calorías 179kcal
Autor María Alejandra Gómez

Ingredientes

  • 1 Ayote mediano
  • 1 libra (454 grs.) de harina de maíz (Maseca)
  • 1½ cup (Taza) de agua tibia
  • 1 libra (454 grs.) de quesillo
  • 1 tbsp (cucharada) margarina
  • Sal y pimienta al gusto
  • 2 tbsp (Cucharada) Aceite vegetal

Elaboración paso a paso

  • En un bol agregamos la harina la sal y vamos agregando el agua poco a poco para hasta que quede suave y manejable.
  • Ponemos a calentar la plancha o comal a fuego mediano.
  • Rallamos el ayote y presionamos fuertemente con las manos para exprimirle el líquido. Una vez bien escurrido lo mezclamos con la cucharada de margarita y con el queso.
  • Agregamos sal y pimienta.
  • Una vez integrados todos estos ingredientes, se toma una porción de masa y palmea como para hacer una tortilla, coloca el ayote en el centro y cierra retirando el exceso de masa.
  • Palmea nuevamente como haciendo una tortilla y unta de aceite.
  • Se pone al comal y se deja cocinar por unos 8 minutos de cada lado, cuidando que no se queme.
  • Acompaña con Curtido.

Otra manera de hacer las pupusas de ayote

El ayote debe estar rallado y exprimido, pero para añadir otro sabor puedes hacerlo guisado con cebolla, tomate y mantequilla, es opcional agregarle queso porque solo con el ayote guisado ya quedan deliciosas.

Si usas un ayote mediano, la receta sería así:

  • Corta en cubos pequeños dos tomates, retirando la mayoría de las semillas.
  • Corta una cebolla en cubos pequeños.
  • Sobre una sartén caliente derrite una cucharadita de mantequilla y sofríe la cebolla y el tomate, cuando ya la cebolla esté transparente es momento de agregar el ayote. Salpimienta al gusto.
  • Deja cocinar a fuego medio por 5 minutos removiendo constantemente. Apaga cuando está completamente seco.
  • Arma tu pupusa de ayote y disfruta con el curtido.

Si tienes una plancha bien buena, solo debes bañar las caras de las pupusas con un poco de aceite, puedes hacerlo humedeciendo tus manos un poco y sobando a las pupusas.

Yo las tapo por un minuto para que se pongan un poco tostadas.

Más recetas similares 

  • Pupusas de chicharrón
  • Arepas colombianas
  • Arepas venezolanas
  • Gorditas mexicanas
  • Pupusas de queso
  • Pupusas de frijoles

 

Publicado en: Comida Salvadoreña, Comida Vegetariana, Recetas

Acerca de María Alejandra Gómez

Periodista, escritora, esposa y madre, amante de la buena comida. Disfruto en la misma medida cocinar que comer. Preparar platos para compartir en familia es el placer de mi vida.

RECIBE GRATIS

LAS RECETAS MÁS SABROSAS Y FÁCILES EN TU EMAIL

Pronto recibirás tu primer boletín

Interacciones con los lectores

DEJA UN COMENTARIO Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Barra lateral principal

Síguenos en Youtube Síguenos en Instagram Síguenos en Facebook Síguenos en Pinterest

Recetas destacadas

  • Cómo hacer arroz blanco perfecto
  • Cómo hacer arroz chino
  • Cómo hacer pan casero
  • Cómo hacer pizza casera - Masa para pizza
  • Cómo hacer paella de marisco
  • Cómo hacer galletas de avena caseras
  • Cómo hacer la tortilla de patatas perfecta
  • Cómo hacer pollo asado perfecto
  • Receta de arroz con pollo: fácil, abundante y delicioso

Comiendo saludable

  • Recetas saludables
  • Postres saludables
  • Recetas light
  • Postres light
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas para adelgazar

Más Recetas

  • Recetas Caseras
  • Recetas de Postres Fáciles
Copyright 2024 © Comedera.Com
About - Política de Privacidad - Afiliados - Política de Cookies

Rate This Recipe

Your vote:




A rating is required
A name is required
An email is required