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Comedera / Comida colombiana / Cocina esta sobrebarriga en salsa criolla

By Emilys Velásquez 1 comentario

Cocina esta sobrebarriga en salsa criolla

sobrebarriga en salsa criolla
Hoy cocinaremos sobrebarriga en Salsa Criolla. Una receta típica de Colombia ¡Qué no puedes dejar pasar!
Esta suave sobrebarriga bañada en una deliciosa salsa criolla y acompañada de papas, arroz y aguacate será el protagonista de la mesa. ¡Anímate a prepararlo!
Este platillo cuenta con muchos beneficios para nuestra salud, la carne contiene alanina, encargada de producir azúcar a partir de la proteína y también puede proporcionar energía para los músculos para apoyar las actividades normales del cuerpo humano.
La sobre barriga en salsa criolla es una gran opción de plato principal por su excelente sabor, la carne bien tierna, jugosa y dorada exquisito al paladar y además por sus colores que llaman bastante la atención y hacen agua la boca con solo verlo.
Muchos piensan que este plato es complicado de realizar pero no es así, el truco está en que la carne se debe cocinar por largo tiempo para que la carne quede bien suave. Se puede hacer uso de una olla regular, olla a presión o una olla de cocción lenta.
¡Comencemos!
sobrebarriga en salsa criolla
5 from 1 vote

Exquisita sobrebarriga en salsa criolla

Sobrebarriga en salsa criolla con arroz, plátano y aguacate. Muy delicioso
Plato Carnes
Cocina Colombiana
Keyword estofado
Tiempo de preparación 10 minutos minutos
Tiempo de cocción 50 minutos minutos
Tiempo total 1 hora hora
Raciones 2 personas
Calorías 320kcal
Autor Emilys Velásquez

Ingredientes

  • 500 gr de sobrebarriga delgada (falda)
  • 2  tomates grandes
  • 2 cebollas
  • 100 gr de tallos de cebollín
  • 3 dientes de ajo
  • 70 gr de cilantro
  • 1 cda de sal
  • 1 cda de pimienta
  • 15 gr de tomillo fresco
  • Comino al gusto
  • 1 cubito o caldo de carne
  • 2 hojas de laurel

Elaboración paso a paso

  • En una olla a presión colocas la carne junto a una parte del cebollín, un ajo, una cebolla picados, y sazona con comino y el caldo de carne.
  • Agrega suficiente agua hasta que cubra todo y deja cocinar por 35 minutos o hasta que la carne esté blanda.
  • Es momento de picar las cebollas, y el cebollín el ajo restante, los tomates y el cilantro en finos cuadritos.
  • Posteriormente, calienta un sartén grande con aceite. el ajo, cuando este de un tono dorado agregas las cebollas y el cebollín. Remover hasta que las verduras estén transparentes.
  • Luego, agregarás los tomates ya picados y condimentar con sal, comino y pimienta al gusto. Remover hasta que el tomate este blando.
  • Saca la carne de la olla de presión, conserva el caldo y añádela al sartén junto al sofrito. Deja cocinar por 3 minutos hasta que adhiera todos los sabores.
  • Posteriormente, agregarás 1 taza del caldo en donde hirvió la carne. En ese instante añades el tomillo fresco. Revuelve y dejarás cocinar hasta que el líquido reduzca un poco, no dejes que se seque.
  • Tendrás una sobrebarriga muy tierna y sabrosa con una exquisita salsa criolla.
  • ¡Terminamos! Sírvelo con arroz, plátano y aguacate!

¿Cómo se sirve la sobrebarriga en salsa criolla?

La sobrebarriga en salsa criolla es un plato muy difícil de despreciar, para servirla debes colocar la carne y agregarle por encimar el jugo que desprendió en el sofrito junto a las verduras, las cuales actuarían como la salsa, quedará muy jugosa.

Acompáñala con un arroz blanco común, por la carga de sabores es recomendable no saturar las guarniciones. También, corta unos trozos de aguacate y fríe unas tajadas de plátanos maduro, serán una gran combinación.

 

¿Solo puedo cocinar la sobrebarriga en salsa criolla en una olla a presión?

La verdad no, pero esta opción sería la más rápida para obtener una sobrebarriga en salsa criolla muy tierna y de fácil cocción. Pero si no tienes esta herramienta, puedes hacerlo en una olla común, pero extiende el tiempo de cocción, te recomiendo dos horas aproximadamente hasta que tengas una carne suave.

Prepara estas recetas con carne:

  • T-bone Steak
  • Chuletas de cerdo
  • Fricandó de ternera

Publicado en: Carnes, Comida colombiana, Recetas, Recetas por paises

Acerca de Emilys Velásquez

Soñaba con ser chef, pero me enamoré del periodismo. Ahora combino estas dos pasiones en Comedera.

¡Espero ser tu guía para que deleites el paladar de todos tus comensales!

También: Locutora | Community Manager.

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Comentarios

  1. Oscar dice

    10 marzo, 2022 a las 8:54

    Me parecen muy buena la receta

    Responder

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